زندگی > تغذیه - همشهری آنلاین:اثرات نوشیدن یک فنجان قهوه یا چای، یا یک لیوان نوشابه ظرف مدت تنها ۱۰ دقیقه در بدن پدیدار می‌شود.

زندگی > تغذیه - همشهری آنلاین:
اثرات نوشیدن یک فنجان قهوه یا چای، یا یک لیوان نوشابه ظرف مدت تنها ۱۰ دقیقه در بدن پدیدار می‌شود.

• مجله قهوه

اما چهل و پنج دقیقه طول می کشد تا غلظت کافئین در خون انسان به اوج خود برسد.

اگر معادل کافئین موجود در فنجان قهوه یا لیوان نوشابه را به شکل قرص مصرف کنید، سطح بیشینه ی کافئین خونتان تغییری نخواهد کرد، اما رسیدن به آن سطح مدت بیشتری طول می کشد؛ زمانی بین 60 تا 75 دقیقه. از سوی دیگر، حدود شش ساعت طول می کشد تا سطح کافئین بدن به نصف مقدار اولیه برسد.

بنابراین اگر عادت دارید ساعت چهار عصر چای بنوشید، هنگام خواب هنوز نصف کافئین دریافتی در رگ هایتان در گردش است.