![آشنایی با عواملی که باعث سردرد می‌شوند](http://images.hamshahrionline.ir/images/2016/12/position36/16-12-31-19295107921_471.jpg)
آشنایی با عواملی که باعث سردرد می‌شوند
زندگی > سلامت - همشهری آنلاین:اگرچه اغلب سردردها بی ضرر و زودگذر هستند و در طی مدت زمان کوتاه ناپدید می‌شوند اما برخی از سردردهای مزمزندگی > سلامت - همشهری آنلاین:
اگرچه اغلب سردردها بی ضرر و زودگذر هستند و در طی مدت زمان کوتاه ناپدید می‌شوند اما برخی از سردردهای مزمن می‌توانند نشان‌دهنده یک مشکل بهداشتی عمیق باشند.
- مجله مغز
با برخي از عواملي كه سبب سردرد مي شوند، آشنا شويد.
- استرس بیش از Øد: سردرد Ùˆ استرس یک چرخه معیوب به وجود Ù…ÛŒ آورند؛ به این معنی Ú©Ù‡ قرار گرÙتن در معرض استرس باعث سردرد Ù…ÛŒ شود Ùˆ سر درد استرس را تشدید Ù…ÛŒ کند. تنها راه مبارزه با سردردهای ناشی از استرس، مقابله با عوامل تنش زا در زندگی است.
- Ú©Ù… آبی بدن: هنوز علت ارتباط بین Ú©Ù… آبی بدن Ùˆ بروز سردرد به طور کامل مشخص نشده است اما کارشناسان بر این باورند Ú©Ù‡ کاهش Øجم آب بدن به معنای رسیدن اکسیژن کمتر به مغز Ùˆ در نتیجه بروز سردرد است. به طور متوسط مصر٠هشت لیوان آب در روز برای یك Ùرد بالغ در شرایط عادی توصیه Ù…ÛŒ شود. به ویژه اگر دچار سردرد شده اید سعی كنید آرام آرام اما مداوم آب بنوشید تا سردردتان برطر٠شود.
- Ú©Ù… خونی: Ú©Ù… خونی شدید به ویژه مشکلات خونی ناشی از Ùقر آهن عاملی برای بروز سردرد است. سردردهای ناشی از Ú©Ù… خونی اغلب به طور Ù¾ÛŒ در Ù¾ÛŒ Ùˆ همراه با Ú©Ù… اشتهایی است.
- بیماری های مزمن: سردرد Ù…ÛŒ تواند عارضه جانبی برخی از بیماری های مزمن از قبیل Ùیبرومیالژیا، لوپوس یا دیابت باشد. سردردهای مزمن ناشی از بیماری های زمینه ای نیاز به پیگیری های پزشکی دارد.
- مشکلات سینوس: سردردهای سینوسی همیشه با گرÙتگی مخاط بینی Ùˆ سنگینی سر همراه هستند. این سردردها در Ù…ØÙ„ سینوس یعنی دور چشم ها، گونه ها Ùˆ پیشانی رخ Ù…ÛŒ دهد. دردهای سینوسی با تنگی Ù†Ùس، کاهش Øس بویایی، گرÙتگی بینی Ùˆ غلظت Ùˆ تیره شدن مخاط بینی همراه است. در اول ØµØ¨Ø Ø§ÛŒÙ† دردها شدیدتر است Ùˆ هنگامی Ú©Ù‡ سر رو به پایین خم شده است Ùˆ Øتی در هوای مرطوب، دردناک تر Ù…ÛŒ شود.
- نوشیدن کاÙئین بیش از Øد: مصر٠بیش از Øد کاÙئین باعث انقباض عروق در رگ های خونی Ù…ÛŒ شود. از آنجا Ú©Ù‡ کاÙئین یک Ù…Øرک قوی است، Ù…ÛŒ تواند با ایجاد Ùشار در گیرنده های مغزی باعث سردرد شود. البته به مبتلایان به سردرد نمی توان Ú¯Ùت به طور کامل کاÙئین را ترک کنند چون این روند خود یک چرخه معیوب ابتلا به سردرد را ایجاد Ù…ÛŒ کند. توصیه ها مبتنی بر کاهش تدریجی مصر٠کاÙئین به دو Ùنجان در روز است.
- مصر٠بیش از Øد مسکن ها: تØقیقات نشان Ù…ÛŒ دهد Ú©Ù‡ صر٠بیش از 2 بار در Ù‡Ùته قرص مسکن برای درمان سردرد، خود زمینه ساز ایجاد سردرد Ù…ÛŒ شود Ú©Ù‡ به آن سردرد وابسته به دارو Ù…ÛŒ گویند. اگر Ùرد Øداکثر دو روز در Ù‡Ùته دچار سردرد Ù…ÛŒ شود، نباید خودسرانه مسکن مصر٠کند Ùˆ باید تØت نظر پزشک باشد.
*وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكي