این 6 کار را هنگام خوابیدن هرگز انجام ندهید
تلویزیون را حداقل یک ساعت قبل از این که به رختخواب تان بروید خاموش کنید تا به مغزتان فرصت دهید کمی به آرامش برسد.خواب برای سلامتی بدن لازم است و هر فرخواندنی ها
کلیه حقوق این سایت متعلق به ایران 48 می باشد