تاثیرات استرس بیش از Øد را بشناسید
زندگی > سلامت - همشهری آنلاین:استرس جز اجتناب ناپذیر زندگی است Ùˆ به Ú¯Ùته دانشمندان، اندکی استرس لازم است اما اگر انسان، ازندگی > سلامت - همشهری آنلاین:
استرس جز اجتناب ناپذیر زندگی است Ùˆ به Ú¯Ùته دانشمندان، اندکی استرس لازم است اما اگر انسان، استرس بیش از Øد را برای یک دوره کوتاه یا طولانی تجربه کند، سیستم ایمنی بدن ضعی٠می‌شود. با برخی از عوارض استرس، آشنا شوید.
به گزارش همشهري آنلاين، ابتلا به کهیر، نوسانات وزن، سردرد، مشکلات گوارشی، ضعی٠شدن سیستم ایمنی بدن، آکنه، مشکلات ØاÙظه Ùˆ ریزش مو از اثرات خاموش ناشی از استرس هستند.
- مجله استرس
- کهیر: اگر به طور ناگهانی دچار برجستگیهای قرمز رنگ شدید، نباید آلرژی را مقصر بدانید چون اØتمالا تØت استرس شدید، این علامت در شما بروز کرده است. هنگامی Ú©Ù‡ بدن استرس بیش از Øد را برای یک دوره کوتاه یا طولانی تجربه میکند، سیستم ایمنی بدن ضعی٠شده Ùˆ بدن شروع به انتشار هیستامین برای مبارزه با بیماریها میکند. زمانی Ú©Ù‡ سیستم ایمنی بدن در اثر استرس ضعی٠میشود، پوست میتواند توسط موادی Ú©Ù‡ هرگزبه آنها Øساسیت نداشتهاید، مانند صابون، سرما، گرما، لوسیون Ùˆ مواد شوینده تØریک شود Ùˆ واکنش های آلرژیک از خود نشان دهد.
- نوسانات وزن: استرس باعث انتشار هورمون کورتیزول میشود Ú©Ù‡ خود منجر به اختلال در توانایی بدن شما برای پردازش قند خون Ùˆ اختلال در سوخت Ùˆ ساز چربی، پروتئین Ùˆ کربوهیدرات ميشود. این روند اÙزایش Ùˆ یا کاهش وزن را به دنبال دارد. علاوه بر این، استرس میتواند شما را تشویق به انجام رÙتارهای ناسالم تغذیه ای مانند پرخوری کند.
- سردرد: اگر سابقه سردردهای جدی نداشتهاید Ùˆ به طور ناگهانی دچار این نوع دردهای تپش دار Ùˆ مداوم میشوید، ممکن است بیش از Øد تØت استرس باشید. استرس باعث آزاد شدن مواد شیمیایی میشود Ú©Ù‡ میتواند تغییرات اعصاب Ùˆ عروق خونی را در مغز به دنبال داشته باشد Ùˆ سردرد را به ارمغان بیاورد. اگر شما مستعد ابتلا به میگرن باشید، استرس میتواند آغازگر Øملات میگرن باشد Ùˆ یا سیر آن را وخیمتر کند.
- مشکلات گوارشی: استرس، میتواند عملکرد دستگاه گوارش را نیز مختل کند Ùˆ آنهم با اÙزایش میزان اسید گوارشی Ùˆ ایجاد سوزش سر دل. همچنین این عامل مخل روانی باعث تخلیه آهسته تر مواد غذایی از معده شده Ùˆ Ù†ÙØ® Ùˆ گاز Ùˆ Øتی دل درد Ùˆ اسهال را به همراه دارد.
- تضعی٠سیستم ایمنی بدن: استرس با سرکوب سیستم ایمنی بدن، شما را در معرض ابتلای آسان تر به بیماریهای ویروسی قرار میدهد در Øالی Ú©Ù‡ توانایی بدن شما برای مبارزه با آنها کاهش مییابد.
- ابتلا به آکنه: ابتلا به آکنه Ùقط کابوس مربوط به دوران بلوغ نیست Ùˆ اگر شما به طور ناگهانی دچار این عارضه شدید، بدانید Ú©Ù‡ شاید یک عامل استرس زا در اطراÙتان است. اÙزایش تولید هورمون کورتیزول در نتیجه استرس باعث تولید چربی بیشتر توسط غدد پوست میشود Ùˆ این چربی اضاÙÙ‡ در داخل Ùولیکولهای مو به دام میاÙتد Ùˆ تولید جوش میکند.
- اشکال در تمرکز: انتشار بیش از Øد هورمون کورتیزول منجر به بروز مشکلات تمرکز Ùˆ همچنین ابتلا به اÙسردگی Ùˆ اضطراب توامان میشود.
- ریزش مو: ممکن است شنیده باشید Ú©Ù‡ استرس باعث ریزش مو میشود. استرسهای شدید، میتواند به دو نوع ریزش مو منجر شود: در نوع شایع تر ریزش مو ناشی از استرس، رشد موها متوق٠شده Ùˆ برای مدتی به جای موهای ریخته شده، مویی رشد نمیکند. از این رو 2 تا 3 ماه بعد Ùرد به شدت Ú©Ù… مو به نظر میرسد. طبیعتا این وضعیت با تاثیر بر روØیه Ùرد، او را دچار استرس بیشتر میکند. در صورتی Ú©Ù‡ Øملات استرس تخÙی٠یابد، این ریزش مو Ø·ÛŒ مدت 6 تا 9 ماه برطر٠خواهد شد.
در نوع دیگری از ریزش موی ناشی از استرس، گلبولهای سÙید خون به Ùولیکولهای مو Øمله میکنند. در این نوع ریزش مو، معمولا موها به طور منظم میریزند (سکه ای). گسترش Ùˆ شدت یاÙتن استرس Ùˆ ریزش مو میتواند به ریزش مو در تمام Ø³Ø·Ø Ø³Ø±ØŒ Ùˆ Øتی در موارد شدید در تمام Ø³Ø·Ø Ø¨Ø¯Ù† منجر شود. در این نوع ریزش مو، رشد موها به مرور شروع خواهد شد، ولی قطعا درمانهای پزشکی نیاز خواهد بود.