![Ùعالیت هنری، استرس را کاهش می‌دهد](http://images.hamshahrionline.ir/images/2016/6/position36/16-6-19-172245l134924117039.jpg)
Ùعالیت هنری، استرس را کاهش می‌دهد
زندگی > سلامت - همشهری آنلاین:یاÙته‌های یک تØقیق تازه نشان می‌دهد، انجام یک Ùعالیت هنری کوتاه مدت در کاهش میزان استرس موثرزندگی > سلامت - همشهری آنلاین:
یاÙته‌های یک تØقیق تازه نشان می‌دهد، انجام یک Ùعالیت هنری کوتاه مدت در کاهش میزان استرس موثر است.
به گزارش ایرنا از نشریه پاسیÙیک استاندارد، در Øالیکه اخبار Ùˆ رویدادهای هر روزه به استرس Ùˆ Ùشار بر زندگی ما میاÙزاید، تØقیقات نشان داده است Ú©Ù‡ مشغول شدن به یک کار هنری میتواند از شدت این Ùشار بکاهد.
- مجله استرس
یک گروه تØقیقاتی به سرپرستی دکتر گریجا کیمل در دانشگاه «Ø¯Ø±Ú©Ø³Ù„» شهر ÙیلادلÙیا ایالت پنسیلوانیا به این نتیجه رسیدند Ú©Ù‡ تجربه مختصری از انجام یک Ùعالیت هنری میتواند به تغییری Ùیزیولوژیکی در بیشتر این اÙراد منجر شود.این تغییر قابل اندازه گیری Ú©Ù‡ نشان دهنده کاهش میزان Ùشار بود در هنرمندان باتجربه Ùˆ نوآموزان هنری به یک میزان مشاهده شد.
مطالعات گذشته به این نتیجه منجر شده بود Ú©Ù‡ نوشتن هدÙمند Ùˆ نقاشی کردن تغییرات Ùیزیولوژیک مثبتی را در اÙراد تØت Ùشارهای شدید، اÙرادی Ú©Ù‡ با اختلال روانی پس از رویداد رو به رو شده اند، بیمارانی Ú©Ù‡ دوره نقاهت را میگذرانند Ùˆ آنانکه منتظر پیوند مغز استخوان هستند پدید میآورد اما سوال در تØقیقات اخیر این بود Ú©Ù‡ آیا اÙراد مواجه با Ùشارهای شدید روزانه نیز با یک Ùعالیت هنری میتوانند میزان Ùشارها را کاهش دهند.
کیمال Ùˆ همکارانش با Ú©Ù…Ú© 39 Ùرد دانشجو Ùˆ کارمند تØقیقاتی را در این زمینه آغاز کردند. 18 Ù†Ùر از آنان Ú¯Ùتند Ú©Ù‡ پیش از این تجربه ای از Ùعالیت هنری نداشته اند در Øالیکه 13 Ù†Ùر Ú¯Ùتند تجربه متوسط Ùˆ 8 Ù†Ùر نیز پیش از آن مشغول به یک Ùعالیت هنری مدام بودند.
همه آنها با یک تجربه مختصر در عرض 45 دقیقه کار خود را آغاز Ùˆ با استÙاده از مواد ساده ای مانند Ú¯Ù„ سÙالگری یا قلم Ùˆ کاغذ Ùˆ مدادرنگی شروع به Ùعالیت کردند.
یاÙتههای این تØقیق نشان داد، میزان هورمون کورتیزول (هورمون استرس) در 75 درصد از مشارکت کنندگان این تØقیق بعد از انجام کار هنری کاهش یاÙته بود.
میزان این هورمون در بدن مشارکت کنندگان این Ø·Ø±Ø Ø¨Ø¯ÙˆÙ† ارتباط به تناسب جمعیتی از جمله جنسیت، سن یا اقلیت Ùˆ قومیت کاهش یاÙته بود. ضمن اینکه کاهش هورمون استرس در مشارکت کنندگانی Ú©Ù‡ پیش از این هم سابقه Ùعالیت هنری نداشتند یا هنرمندان یکسان بود.
این اولین تØقیقی است Ú©Ù‡ به کاهش استرس بدن در نتیجه یک Ùعالیت هنری آن هم بعد از یک جلسه کوتاه 45 دقیقه ای میپردازد.
نتایج این تØقیق نشان میدهد Ú©Ù‡ مشارکت در یک Ùعالیت خلاقانه هنری مناÙع Ùیزیولوژیک Ùراوانی دارد، Øتی در صورتی Ú©Ù‡ Ùرد هنرمند ماهری نباشد.