زندگی > سلامت - همشهری آنلاین؛داشتن مغز سالم به معنای زندگی طولانی‌تر و سالم‌تر است، چرا که مغز مسئول اغلب کارهایی است که ما انجام می

زندگی > سلامت - همشهری آنلاین؛
داشتن مغز سالم به معنای زندگی طولانی‌تر و سالم‌تر است، چرا که مغز مسئول اغلب کارهایی است که ما انجام می‌دهیم.

برای فعال و سالم نگهداشتن مغز این توصیه ها را رعایت کنید:

- بیشتر ورزش کنید.

- رژیم غذایی سالم داشته باشید.

- وزن تان را در حد ایدئال حفظ کنید.

- کلسترول خون تان را کنترل کنید.

- قند خونتان را در حد طبیعی نگهدارید.

- سیگار را ترک کنید.

HealthDay